Разработана американским хореографом и гимнастом Кристофером Харрисоном

Сочетает в себе различные техники из гимнастики, йоги, танцев и пилатеса с использованием гамака

Улучшает гибкость позвоночника, мускульную гибкость, подвижность суставов, вестибулярный аппарат, снимает мышечную напряженность

Тренирует сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме

Увеличивает рост тела за счёт вытягивания